8 (499) 393-36-76
ежедневно с 10.00 до 20.00
shop.agu@yandex.ru

0

Еда с общего стола


Еда с общего стола.
Обеспечивая ребенка здоровым питанием, мы в буквальном смысле обеспечиваем его организм строительными материалами: для глаз, в ко­торые мы смотрим с такой любовью, для коленок, которым в будущем не раз придется быть разбитыми, для костей, которые поддерживают его подвижное тело, для мозга, источника бесконечных «почему?», для сердца, которое будет без устали биться до конца жизни. Чтобы это был действительно качественный строительный материал, мы не должны да­вать малышу то, что ему ненужно.
Примерно в возрасте девяти месяцев ребенок начинает выказывать настойчивое желание попробовать то, чем питаются его родители. Это очень важный момент в развитии малыша, потому что он начинает усваивать ваши привычки в питании. Если вы едите суррогатную пищу, а детям предлагаете полезную, то все ваши усилия пойдут насмарку.
Представьте себе ситуацию, папа или мама пьет кофе, а ребенок внимательно смотрит, что он делает, а потом, естественно, просит попробовать. Родители, как правило, отказывают ребенку, говоря, что это гадость и дети ее не любят, а кроме того им нельзя. Но если ребенок настаивает, что родитель рано или поздно сдается. Отпив из чашки родителя, кроха скорее всего скривится от отвращения. Но уже через несколько минут, увидев, что Вы-то пьете его с удовольствием, скажет: «Еще».
Желание детей подражать взрослым — огромная мотивирующая сила, помните об этом.
Конечно, ваш ребенок самостоятельная личность, и поэтому ему обязательно захочется съесть и то, что не входит в ваш рацион, то есть он не будет полностью копировать ваши пристрастия в еде. Но не упускайте возможности воспользоваться желанием ребенка подражать вам, чтобы выработать у него устойчивую привычку к здоровому питанию. Мно­го раз я видел, как дети соглашаются есть новую пищу только потому, что она сначала находилась на тарелке у мамы или у папы. Как бы то ни было, не заставляйте ребенка попробовать новую еду. В противном случае у него возникнет ощущение, что на самом деле она невкусная, что вы уговариваете есть ее просто потому, что она полезна. Дети очень чувствительны к любому давлению, даже самому мягкому.
Когда ребенку захочется попробовать еду с вашей тарелки, пусть на ней будут свежие фрукты, овощи, зерновые, постное мясо и источники кальция. Когда ему захочется попробовать то, что вы пьете, пусть это будет напиток, полезный для него (скоро, а возможно, уже сейчас он захочет попробовать и молоко, но ребенку до года его давать не надо).
Воспользуйтесь детским желанием подражать, не теряйте эту возможность.

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *