8 (499) 393-36-76
ежедневно с 10.00 до 20.00
shop.agu@yandex.ru

0

Гимнастика для самых маленьких


Гимнастика для самых маленьких

Гимнастика для самых маленьких.
Гимнастика и зарядка – это залог здоровья каждого человека, в том числе и совсем еще малюсенького члена общества. Нельзя недооценивать пользу гимнастики. Малышу нужно помочь адаптироваться привыкнуть к новому для него миру и обличию.
Кроха, когда рождается, он совершенно не понимает, зачем ему нужны ручки, зачем ножки. Он привык жить в тесноте и считает себя неким шариком и ему в таком обличии совершенно комфортно, и тут он резко оказывается в новом мире, где все совсем не так, как было раньше и нужно столько всего понять!!!
На помощь, конечно же, приходит самый родной и близкий человек – мама. Мамочка и накормит и приласкает, и поможет разобраться со всеми ручками и ножками.
Легкую зарядку можно делать малышу сразу же после первого купания. Сначала все процедуры не должны занимать более одной, двух минут. Со временем, Ваш малыш полюбит эти упражнения и будет с удовольствием давать себя немного размять.
Для чего же нужна гимнастика малышам?
1. У ребенка развивается тактильное восприятие. Язык прикосновений, малыш понимает раньше, чем слова.
2. С помощью гимнастики можно убрать гипертонус или гипотонус у ребенка.
3. Также, предупреждается появление такого диагноза, как кривошея и т.п.
Приведем пример упражнений, которые нужно выполнять практически с рождения.
1. Малыш лежит на спинке. Берете ручки малыша и медленно разводите их в разные стороны, потом скрещиваете на груди. Начинаем упражнение с двух раз, примерно к 3-4 месяцам доводим до 10 раз.
2. Ребенок лежит на спинке. По очереди каждую ручку поднимаем вверх над головкой. Также, начинаем с двух раз и доводим до 10.
3. Ребенок лежит на спинке. Берем ножки малыша, сгибаем их в коленках и разводим, делая лягушку. Это упражнение очень важно, так как способствует равномерному развитию тазовых костей ребенка.
4. Ребенок лежит на спине. Ножками делаем велосипед. Поочередно дотрагиваемся то одной, то другой ножкой до животика. Так же, как и предыдущие упражнения начинаем с двух раз и постепенно доводим до 10.
5. Ребенок лежит на спине. Берем правую ножку и левую ручку, сводим их, таким образом, чтоб коленкой дотронуться до локотка. Потом, наоборот, повторяем упражнение с левой ножкой и правой ручкой.
6. После того, как ребенку исполнился один месяц, нужно выкладывать его на животик. Выкладываем малыша и погремушкой отвлекаем ребенка. Нужно, чтоб малыш поднял головку на 45 градусов и немного задержался в таком положении.
Упражнения на фитболе. Главное правило для этих упражнений. Родители обязательно должны следить за реакцией малыша, чтоб он не дай Бог не испугался и не скатился с мяча. Нельзя сильно раскачивать кроху. Детей, которые еще не достигли шестимесячного возраста выкладывать на спину НЕЛЬЗЯ.
1. Самое первое упражнение на фитболе предназначено для деток, которым уже исполнился месяц, раньше нельзя. Выкладывайте малыша на животик и аккуратненько покачивайте его вперед – назад, из стороны в сторону. Такое упражнение укрепляет мышцы спины и шейки. Предупреждает появление кривошеи. Отлично развивает вестибулярный аппарат.
2. Выкладываем малыша на животик и пружиним на мячике. Также развивает все мышцы и тренирует вестибулярный аппарат.
3. Начиная с трех месяцев. Выкладываем малыша на животик. Папа держит ребенка, а мама показывает игрушку, постепенно снизу ведет ее вверх, добиваясь при этом, чтоб малыш поднял головку. Когда ребенок научится поднимать головку с самого простого, горизонтального положения на мячике, можно угол поменять и немного его усложнить. К 6 месяца ребенок должен хорошо держать головку с самого «крутого» угла.
4. После того, как ребенку исполнилось полгода. Повторяю не ранее. Можно выкладывать малыша на спинку. Выкладывайте малыша на спину, пусть он расслабится и потянет все мышцы. Можно немного подпружинить. Сначала ребенок может сопротивляться, сильно не настаивайте, со временем привыкнет.
Кроме динамической гимнастики ребенку важен и простой массаж. После ванны поглаживайте кроху мягкими движениями. Втирая масло, делайте и массаж. Таким образом, Вы успокойте ребенка и настройте его на ночной сон. Малышам, которым еще нет трех месяцев, уделяйте больше внимания поглаживанию животика по часовой стрелке. Всем известны детские колики, которые испытывает практически каждый ребенок. Такой массаж, облегчит участь Вашего сокровища.
При проведении массажа и гимнастики следуйте таким правилам:
1. Ребенок не должен плакать и верещать. Такая зарядка не принесет пользы. И не верьте высказываниям, что крича, ребенок развивает легкие. Криком ребенок показывает свое недовольство.
2. Лучше делать зарядку перед едой или через час после нее.
3. Ребенок должен быть полностью здоров.
4. Лучше, если малыш в добром расположении духа и ему охота поиграть и порезвиться.
Вот и все основные советы. Обязательно делайте зарядку Вашему ребенку, в удобное для Вас время, когда малыш лучше себя чувствует. Можно утром, после пробуждения, можно вечером. Время не играет роли. Главное с ребенком заниматься.

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *