8 (499) 393-36-76
ежедневно с 10.00 до 20.00
shop.agu@yandex.ru

0

Питательность грудного молока


Питательность грудного молока
Если не считать чеснока, то по вкусу и запаху грудного молока трудно сказать, какие продукты ела его обладательница. Но младенцы, с их обо­стренным вкусом, при каждом кормлении, можно сказать, пробуют то, что съела накануне их мама. Это еще один способ приучить ребенка к вашему образу жизни и подготовить его к тому, чтобы он получал удо­вольствие от тех же продуктов, какие любите вы.
Питательные вещества. С молоком вы передаете ребенку не толь­ко свои вкусовые пристрастия, но и вещества, которые послужат строи­тельными блоками для всего здания его организма. У кормящей матери молоко содержит разные количества лизина и омега-3 жирных кислот, в зависимости от того, где она живет и чем питается. И, как вы уже, наверное, догадываетесь, младенцы, которые питаются молоком, содер­жащим много лизина, имеют в своем распоряжении достаточно этой не­заменимой кислоты, чтобы их организм использовал ее при создании новых клеток. А организм младенцев, получающих от матери молоко с низким содержанием лизина, вынужден заменять его другими жирными кислотами. Лизин является важным компонентом мозга и сетчатки глаза. В первый год жизни зрение младенцев, питающихся грудным молоком, меняется в зависимости от количества лизина в молоке матери.
Вы передаете своему ребенку лучшее из того, что едите. Нормаль­ный, разнообразный рацион снабдит вашего малыша всем необходимым для того, чтобы он был здоров. Если вы продолжаете есть столько же, сколько ели во время беременности (дополнительные 330 ккал или око­ло того), значит, можете быть уверены в том, что даете своему ребенку достаточно калорий и при этом в течение полугода будете худеть, пока не достигнете веса, который у вас был до беременности (при условии разумной физической нагрузки). Когда похудеете, можете продолжать есть больше, если все еще кормите грудью, при этом поправляться вы не будете. И не отказывайтесь от любимых блюд. Как бы вы ни относились к своему рациону, кормление грудью пойдет на пользу и вам, и вашему крохе.
В организм ребенка попадают те же вещества, что и в ваш: хо­рошо это или плохо? Отвечая на данный вопрос, нужно учиты­вать вещества, которые вы получаете не только с пищей, но и с лекарствами, а также со средствами, влияющими на состоя­ние психики, такими, как, например, кофеин, никотин и алкоголь. Все вышесказанное означает, что ваша связь с ребенком продолжает оставаться глубокой и нерушимой.
Значит ли это, что теперь вам нужно отказаться от кофе? Вовсе нет! Вам нужно просто контролировать его потребление. Кофеин способен стимулировать у младенцев повышенную активность, но, к счастью, в грудное молоко попадает лишь малая его часть. В ходе одного иссле­дования обнаружилось: для того чтобы кофеин оказал на ребенка ощути­мый эффект, требуется его количество, адекватное тому, что содержится в пяти чашках кофе объемом 135 г (это больше, чем самая большая чаш­ка в большинстве кофеен!). И все-таки есть одно досадное «но». Дело в том, что если половина кофеина из чашки кофе покидает организм мате­ри приблизительно через 5 часов, то вторая его половина задерживается в организме ребенка на… 96 часов!
Что касается шоколада, то большинство младенцев способно выдер­жать умеренное его количество в рационе матери. Но если ваш ребенок беспокойный, если он плохо спит, то вам стоит задуматься, а не виноват ли в этом шоколад. Выяснилось, что от него нужно отказаться? Не рас­страивайтесь. Если сейчас вы и будете вынуждены есть его меньше, то сможете снять ограничения, когда ребенку исполнится три месяца.
А как насчет алкоголя? Раньше кормящим матерям рекомендовали алкоголь, чтобы расслабиться. Считалось также, что это увеличивает лактацию. Но проведенные позже исследования не выявили этих досто­инств алкоголя. Наоборот, было установлено, что он может даже уменьшить лактацию. Известно, что если кормящая мать ежедневно употребляет более 100 г спиртного, это отрицательно сказывается на развитии ее ребенка.
В то же время если вы выпьете один стакан пива или вина после корм­ления, весь алкоголь, который, употребленный в другое время, пошел бы в ваше молоко, выйдет с мочой через 2-3 часа, не попав, таким образом, в организм ребенка.
Никотин покидает организм еще быстрее. От выкуренной сигареты в нем не остается следов уже через 95 минут. Период кормления — от­личное время, чтобы отказаться от курения. Преподнесите малышу от­личный подарок — чистый воздух в доме. Но если вы не можете бросить курить, то в вашей власти в 10 раз уменьшить степень отравления ребен­ка никотином, если вы будете курить сразу после кормления и не у него в комнате.
Аллергия. Кормление грудью — прекрасный выбор для тех мла­денцев, в роду у которых есть страдающие астмой, экземой и аллер­гией. Ваша пища может уменьшить аллергические реакции.
Иногда некоторые продукты в рационе матери могут вызывать у ре­бенка аллергическую реакцию. К продуктам, способным вызвать ее с наибольшей вероятностью, относятся коровье молоко, яйца, соя, орехи и арахис. Если вас особенно беспокоит проблема аллергии, то поговорите со своим доктором о возможной замене этих продуктов в вашем раци­оне, чтобы свести риск к минимуму. Не всем, но некоторым женщинам это необходимо.

Процесс кормления. Сейчас вы уже знаете, что грудное молоко представляет собой удивительное связующее звено между двумя поко­лениями. Младенец открывает рот и впитывает в себя ваши предпочте­ния и неприятия, ваши радости, ваши проблемы, ваши сильные и слабые стороны. Это живая связь, более мощная и имеющая более глубокие по­следствия, чем может дать любой из причудливых эликсиров, вроде тех, которые Алиса отведала в Стране чудес. Хотя эффект от этой связи про­является не сразу и не явно, а через ряд трансформаций, он необычайно силен.
При каждом кормлении вы отдаете малышу часть своей энергии, вы­ражаете ему свои любовь и заботу. Но к этому процессу вам обоим нуж­но будет привыкнуть, и это тоже важная задача первого месяца жизни ребенка.
Главное — удобно разместить младенца и приложить его к соску. На­учить этому вас может только женщина, имеющая опыт кормления гру­дью. В некоторых странах принято приглашать такую женщину — с тем чтобы она наблюдала за тем, как мать кормит ребенка, и при необходи­мости давала ей советы. Я бы порекомендовал пригласить специалиста. Хотелось бы надеяться, что ваш доктор также окажется в этом смысле знатоком, обычно этому учат еще в роддоме.
Первая пища, которая вырабатывается в ваших грудных железах, на­зывается молозивом. Это великолепное аппетитное блюдо, содержащее вещества, укрепляющие иммунитет и помогающие подготовить малыша к жизни в этом мире. Ваш ребенок будет питаться молозивом в течение двух-пяти дней, и только потом у вас начнет вырабатываться молоко. Это самое подходящее время для консультации по кормлению, дабы убе­диться в том, что вы правильно прикладываете малыша к груди. Позже, когда у вас пойдет настоящее молоко, вы можете снова посоветоваться со специалистом по кормлению грудью и обсудить с ним происшедшие изменения.
Ваш ребенок тоже может кое-чему научить вас. Он даст вам знать, когда настало время его кормить: начнет плакать, или елозить в колы­бельке, или кусать свои губы, или сосать руку. Большинство новорож­денных нуждаются в кормлении 8-12 раз в сутки.
Есть мнение, что ребенка нужно кормить несколько минут одной грудью, а потом дать ему другую. Но это не совсем правиль­но. Если ребенок будет сосать одну грудь столько, сколько хочет, он получит и первичное, и вторичное молоко. Первичное молоко идет в начале кормления, оно жидкое и составляет большую часть порции, которую ребенок получает за один раз. Вторичное молоко идет в кон­це кормления из той же самой груди. Оно гораздо жирнее, и его мень­ше, чем первичного. Для ребенка это нечто вроде сытного десерта в конце трапезы. Если он хочет поесть и из другой груди — прекрасно. Если нет — тоже хорошо. Можете начать с другой груди следующее кормление.
Если меньше чем через два часа после кормления вам кажется, что он снова хочет есть, присмотритесь повнимательнее: возможно, он хочет чего-то другого: может, ему нужно сменить пеленки или он хочет, чтобы вы взяли его на руки или дали что-нибудь пососать. Но не исключено, что он действительно хочет есть.
Если вы научитесь понимать желания своего малыша, вы всегда буде­те кормить его вовремя, а это, разумеется, очень важно.

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *