8 (499) 393-36-76
ежедневно с 10.00 до 20.00
shop.agu@yandex.ru

0

Здоровый сон – здоровый малыш


Здоровый сон – здоровый малыш.

Как же часто молодые родители задают вопрос: «А сколько же должен спать новорожденный малыш?». Наверняка и Вы не раз задавались этим вопросом. К сожалению, дат однозначный ответ очень трудно. Одни дети спят очень много, другие наоборот, довольно мало. Поэтому установить универсальный счетчик сна, который подходил бы всем просто невозможно.
Когда малыш накормлен, ухожен, достаточное количество времени бывает на свежем воздухе, а также спит в прохладном помещении, то целесообразнее разрешить крохе самостоятельно решить, сколько же ему положено спать. Новорожденные, как правило, спят от кормления до кормления. Естественно, новорожденные спят много, по мере взросления сон будет сокращаться, ребенок будет более любознателен и подвижен.
Чередования сна и бодрствования нужно постараться организовать буквально с первых недель жизни ребеночка. Подобный режим будет способствовать, как физическому здоровью малыша, так и психическому, все это способствует укреплению его нервной системы. А в дальнейшем спокойный сон положительно отразиться на его развитии. Как ни крути, ребенку проще и понятнее жить по режиму.
Сон на свежем воздухе – это главное закаливающее мероприятие для малыша. Если кроха регулярно спит на улице, он быстро засыпает и спит здоровым крепким сном на протяжении всей прогулки. К тому же, можно быть уверенной, что ребенок получить достаточное количество ультрафиолетовых лучей и это защитит его от очень серьезного заболевания – рахита, которое развивается именно при недостатке витамина Д.
Всем известно, что сон на свежем воздухе повышает сопротивляемость детского организма простудным заболеваниям. Именно прогулка закаляет ребенка. Бывает, что родители выносят малыша на балкон и считают, что он закаляется и спит на свежем воздухе. Подобное мнение ошибочно, так как на балконах очень часто «гуляет» ветер, сквозняк – все это не приносит пользы, а скорее наоборот.
В периоды бодрствования здоровый жизнерадостный карапуз хорошо кушает, потом играет с родителями, познает окружающий мир, а затем крепко засыпает и спит до следующего кормления. Так ребенок формирует свой режим, который помогает им адаптироваться.
Дети первого года жизни отличаются очень крепким сном. Их тяжело разбудить громкой музыкой или речью. Поэтому, если Ваш кроха беспокоен, необходимо выявить причину. Малыш необязательно плачет от голода, его могут беспокоить газики, или ему неудобно лежать и нужно поменять положение, сменить ползунки или пеленки. Возможно, кроха замерз, это легко определить, коснувшись кончика его носика.
Если новорожденный спит в пеленках, то необходимо каждый раз переворачивать его с одного бока на другой. После каждого кормления меняйте положение ребенка, это предотвратит деформацию шейки. Если же Вы одеваете на ребенка распашонки и ползунки, постарайтесь научить его спать на животике, это существенно облегчит дискомфорт, который приносят ребенку газики, к тому же, если он срыгнет, то не подавится.
Не забывайте, что новорожденному малышу подушка совершенно не нужна. Если Вы все же считаете нужным подложить ее под голову, пусть это будет тоненькая — тоненька подушечка или пеленочка сложенная в несколько раз. Для ребенка этого более, чем достаточно.
Если Ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, то постарайтесь научить его засыпать самостоятельно. Это существенно облегчит Вам жизнь. Не стоит качать ребенка. Лучше положите его в кроватку, немного поглаживайте и пойте колыбельную. Но, если Вы кормите кроху грудью, то, как правило, малыш засыпает у маминой груди и научить его засыпать самостоятельно практически невозможно. Не переживайте, когда придет время отлучения, малыш постепенно научиться и этому.
Но научить ребенка более старшего возраста засыпать самостоятельно труднее, нужно запастись терпением и настойчивостью. Ритуал засыпания должен быть приятным. Почитайте книжку, расскажите сказку, сделайте массаж, погладьте спинку, лягте рядом с ним и возьмите за ручку и т.п. Пусть кроха возьмет в кроватку любимую мягкую игрушку – это успокоит малыша и поможет заснуть.
В конце хотелось бы еще раз акцентировать внимание на том, что крепкий сон, является главным составляющим физического и психического здоровья малыша. Поэтому, родители должны приложить максимум усилий, чтоб создать благоприятные условия для отдыха ребенка.

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *