7 шагов к легким родам
7 шагов к легким родам
Роды – одно из важнейших событий в жизни каждой женщины. Вместе с тем, одно из самых трудных и непредсказуемых. Ни один врач не сможет с точностью сказать Вам, как пройдут Ваши роды. Но всегда хочется, чтобы они прошли быстро, без каких либо усилий со стороны медиков (без стимулирования, эпидуральной анестезии) и не оставили в памяти у женщины воспоминания как о страшнейшем событии в ее жизни. Можно, конечно же, сделать себе платные роды, чтобы вместе с Вами весь процесс дежурила акушерка и подсказывала, как лучше себя вести в родах. Но это может позволить себе не каждая женщина, да и бригаду, которая идеально Вам подойдет выбрать не так-то просто. Может оказаться, что именно в день Ваших родов врач, на которого Вы рассчитывали, заболеет или уедет в командировку. Итак, предлагаю несколько способов, как «все сделать самой» или как подготовится и вести себя в родах, чтобы потом собой гордится.
Первое – обязательно сходите на курсы подготовки к родам, это бесплатно и проводят их в ЖК. Сейчас такие курсы есть практически везде. Нет в Вашей ЖК? Ищите их в платных центрах гинекологии, во многих они дополнены еще и физкультурой и тренировкой техники дыхания. Плюс курсов состоит не только в полученной информации, но и в моральной поддержке. Первое – важно для каждой женщины, потому что вариант «лежать и кричать» сейчас считается не только неестественным (фраза «Так все всегда рожали» - не для цивилизованной женщины), но и вредным для ребенка. Попробуйте громко закричать, положив при этом руку на низ живота. Вы почувствуете, как все внизу сжалось. То же самое будет, если Вы будете сильно кричать при родах. Вы просто сожмете ребенка своими мышцами – а ведь Вы намного сильнее маленького человечка – малышу будет сложнее идти, он устанет, измучается, да и сами роды Вы тем самым не ускорите. На курсах Вам подробно это объяснят. Моральная поддержка тоже крайне важна. Известно, что многие женщины, которые собираются рожать второго или даже третьего ребенка, тоже идут на такие курсы. Зачем? Затем, что это способ правильно настроится (руководитель курсов Вам в этом поможет), увидеть таких же женщин, которые тоже беспокоятся (всегда что-то страшное легче переносится в группе). Так что не считайте это напрасной тратой времени.
Второе – очень рекомендуется посмотреть фильм про роды. Фильм найти достаточно сложно – в Интернете нет хорошей информации. Фильм должен быть:
- про роды в российском роддоме (сами понимаете, на Западе и больницы по-другому выглядят и подход медперсонала немного другой).
- про роды от начала и до рождения, и женщина в родах должна вести себя как пример для подражания. Никакой полезной информации, кроме страха, Вам не даст видео, где роженица истошно орет, и из нее достают ребенка. Вам не важно знать, как ребенок выходит – когда этот момент для Вас настанет, медики не будут отходить от Вас ни на шаг и будут говорить, что делать. Вам нужно видео, где женщина готовится к этому моменту – использует естественные методы обезболивания, правильно дышит, правильно двигается. Этот пример очень и очень вдохновляет. Вы видите - как правильно ведет себя женщина и как она получает заслуженную награду – малыша - и будете потом в родах вспоминать этот фильм и вести себя как эта женщина.
Третье. Ищите методы обезболивания. Интернет Вам в помощь. На курсах или в специальных пособиях есть множество методов естественно обезболить себе роды. Самый эффективный из них – техника правильного дыхания. Не будем подробно на ней останавливаться – эта информация доступна, в хороших консультациях выдают даже брошюрки, где описана эта техника, одобренная врачами. Вкратце опишу, что существуют три типа дыхания. Первый тип рассчитан на начальную легкую боль, второй – на боль посильнее («применяется, когда дыхание первого типа перестает помогать»), третий – на самую сильную. Рекомендуется держаться на каждом типе столько, сколько возможно. Нельзя начать сразу с самого сильного – третьего типа, т.к. боль будет только расти, и Вы будете бояться, что тип дыхания Вам уже не поможет. Держитесь на первом типе столько, сколько сможете. Хвалите себя – что роды идут уже достаточно долго/интенсивно, а Вы еще молодец, держитесь на первом типе дыхания, у Вас в запасе есть еще и второй, который еще сильнее и третий, который вообще Вам все обезболит. Как часто рассказывают родильницы, до третьего они так и не доходят – держатся на втором, а потом врачи объявляют, что ребенок пошел и уже активно Вами занимаются.
Совет – потренируйтесь с типами дыхания до родов. Дело в том, что в родах Вы можете забыть, как правильно дышать, а подглядывать в пособие будет некогда. Потренируйтесь хотя бы в первом типе и хотя бы две недели до родов. Не волнуйтесь – роды тем самым Вы не вызовите, а вот малышу это на пользу – при первом типе дыхания ребенку поступает больше кислорода.
Четвертое. Внимательно слушайте советы врача при родах. Если врач советует не лежать, а пройтись – пройдитесь по родильной палате, помассируйте поясницу – первое время это очень помогает. Не пренебрегайте душем, особенно если в душевой есть специальные резиновые мячи, на которые можно сесть. Душ – это супер - обезболивающее, если есть мяч, на него можно сесть и обливать себя горячими струями – так можно сидеть хоть целый час – это очень помогает.
Пятое. Следите за протеканием родов. Вам будет легче, если Вы будете знать, как идет процесс (на сколько сантиметров раскрылась матка и т.д.), зовите врача через некоторые промежутки времени. Врач, конечно, очень занят, может он придет не сразу, а через полчаса и посмотрит Вас. Только просите позвать его не криком, а спокойно, просительно, скажите, что Вам это очень поможет. Если врачу некогда, и он не приходит – Вы можете узнать о ходе родов сами. Ребенок пойдет тогда, когда схватки будут непрерывными (между ними не будет промежутков). Поэтому возьмите с собой в родовую часы и следите. Если сама схватка у Вас 15 секунд и приходит она через промежуток в пять минут, думаю понятно, что малышу еще нужно время, чтобы появится на свет. Чем длительнее время схватки и меньше по времени промежутки между ними, тем ближе час «икс». Кстати, такой метод подсчета, очень отвлекает от боли.
Шестое. Чем более адекватно Вы себя ведете, тем лучше к Вам относятся врачи и акушерки и тем более внимательно они к Вам отнесутся во время потугов. Если Вы изначально будете без конца звать врача, кричать, спрашивать «когда все это кончится» – вероятно, на Ваши уже вполне осознанные жалобы при потугах никто не обратит внимания. Постарайтесь – это сложно – разговаривать с врачами не криком, пусть они видят, что Вы стараетесь, правильно дышите, занимаете правильные позы, словом ведете себя как сознательная роженица. И может, врач будет приходить чаще, и к просьбе, что Вам очень больно и нужно помочь акушерка прислушается.
Седьмое. И последнее. Главное - настрой. Настройтесь на то, что роды – это очень и очень больно. Всегда помните, что у Вас в запасе есть несколько методов обезболивания, думайте, что сейчас Вам больно, но в дальнейшем Вас ждет еще более сильная боль, так что эту надо терпеть. Очень помогает при этом «отрицательный пример» - если в отделении есть женщина, которая плохо ведет себя в родах – кричит, не слушает врачей. Обычно это воспринимается как: «Вот у нее какая сильная боль, у меня не такая, я же так не кричу». А потом оказывается, что Вы с такой же болью достойно продержались и родили ребенка, не изводя себя, его и врачей.
И помните последнее – как только Вам скажут, что ребенок пошел, для Вас начнется очень нелегкое время, но оно длится 15 минут – полчаса. Акушерка обычно почти всегда рядом – она покажет, как дышать и лежать. Подумайте – после стольких часов мужественной борьбы с болью, Вам нужно постараться всего полчаса. Пусть это Вас «подстегивает» - полчаса и все закончится. И в награду Вы получите чудесного малыша, не измученного, без гипоксии, родившегося естественным путем. Удачи Вам.
Просмотров: 547
Дата: Четверг, 11 Октября 2012
