Школа для иммунной системы

Школа для иммунной системы
Пока ребенок знакомится с окружающим миром, его организм учится обороняться от вредителей. Сила иммунитета, унаследованного от матери, уменьшается, а свой развивается медленно — таким образом, наступает период, — к счастью, он непродолжителен, — когда ребенок часто болеет.
Подверженность малыша инфекциям можно снизить, оберегая его организм от попадания микробов и одновременно укрепляя его иммунитет. Познакомьтесь с пятью отличными способами борьбы с микробами:
Контакты с другими детьми. Сократив контакты ребенка с дру­гими детьми, вы уменьшите вероятность инфекции. Регулярный контакт малыша одновременно с шестью детьми (и даже с мень­шим их числом), особенно зимой, значительно увеличивает сте­пень попадания микробов в его организм, а значит, опасность за­болеть. К сожалению, на практике такой способ предохранения от болезней реализовать не всегда легко.
Мытье рук. Все мы знаем, что нужно мыть руки перед едой, но не уверены в том, что это может оказать ощутимую помощь в борьбе против инфекций, особенно в детских учреждениях. И все же если их сотрудники моют руки детям (и себе) в ключевые моменты, ре­зультаты оказываются весьма впечатляющими. Ключевые момен­ты — это значит после высмаркивания, после смены подгузников и посещения туалета, после еды и перед приготовлением пищи. Перед тем как помочь ребенку высморкаться, было бы неплохо тоже вымыть руки, но понятно, что это трудноосуществимо.
Дезинфицирующие средства. Небольшое количество дезинфицирующего средства убьет 99,99% микробов. Дело в том, что в них ис­пользуется спирт. Это антисептики, а не антибиотики, поэтому они не вызывают аллергию. А для детей это дополнительные забава и удовольствие: им кажется, что мазать руки антисептиком — это очень весело.
Бумажные полотенца. Использование бумажных полотенец озна­чает, что вы можете избавиться от микробов прежде, чем они раз­множатся. С обычными полотенцами, из ткани, это невозможно.
Воздушные фильтры. Эти фильтры могут почти полностью уда­лять из воздуха пыльцу, пыль, шерсть животных и даже бактерии. Растения также могут отлично очищать воздух (если ни у кого из членов семьи нет на них аллергии).
Поддержка иммунной системы
Вот основные факторы, способствующие укреплению иммунной системы, о которых вы должны иметь представление:
Антибиотики. Не давайте их детям, если к этому нет прямых показаний! В противном случае это приведет к тому, что дети чаще будут болеть, причем болезни будут более продолжительными и упорными, поскольку вызывающие их микроорганизмы приобре­тут сопротивляемость к антибиотикам.
Кормление грудью. Грудное молоко, как известно, защищает от инфекций желудочно-кишечного тракта, ушных инфекций (отит), гриппа, синусита и других заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Причем защитный эффект сохраняется в течение нескольких лет после того, как ребенка перестают кормить грудью. Для сравнения: дети, которых кормят готовыми смесями, в пять раз чаще подвергаются ушным инфекциям.
Сигаретный дым. Держите своего ребенка как можно дальше от сигаретного дыма! Он нарушает работу иммунной системы, спо­собствуя возникновению многих проблем со здоровьем.
Ксилит. Это натуральный подсластитель, содержащийся в малине и сливе. Было доказано, что он эффективно противодействует многим микробам. Проведенные исследования позволяют предположить, что его можно использовать для предотвращения разрушения зубов и воспалительных заболеваний ушей, а также лобных и гайморо­вых пазух. Используя этот пример, я хочу подчеркнуть, что болезни можно не только эффективно лечить, но и предотвращать.
Йогурт. Полезные бактерии, содержащиеся в некоторых живых йогуртах, среди прочего могут способствовать предотвращению болей в животе, диареи, пищевых отравлений, пищевой аллергии, экземы, воспаления лобных и гайморовых пазух, бронхита, пнев­монии и простуды.
Цинк. Здоровое питание необходимо и для формирования эффек­тивной иммунной системы. Среди минеральных веществ, необхо­димых организму для предотвращения болезней, — цинк. Дети, испытывающие недостаток цинка, чаще страдают инфекционны­ми болезнями и тяжелее их переносят. Аналогичную роль в орга­низме играет железо.

Просмотров: 82

Дата: Среда, 07 Декабря 2011