Уход за собой во время беременности
Уход за собой во время беременности.
Уход за собой во время беременности.
Ухаживать за собой во время беременности важно и нужно, как никогда раньше. Тело женщины меняется и иногда она сама не готова к таким изменениям, а неопрятный внешний вид и чувство, что ты стала толстая и не привлекательная, может загнать женщину в настоящую депрессию.
Поэтому беременной очень важно уделять, как можно больше внимания своему внешнему виду. Забота о себе – это уход за телом: купание, массажи, нанесения различных кремов, релаксация и многое другое. Особо бережного ухода требует к себе Ваш животик и, конечно грудь, так как во время беременности именно на них наваливается огромная нагрузка.
Вообще ухаживать нужно за собой всегда, в каком бы положении ты ни была. Перейдет к особенностям ухода за зубами, волосами и кожей во время беременности.
Ухаживаем за зубами.
Во время беременности ухаживать за зубами и деснами нужно с еще большим рвением, чем Вы это делали до беременности. Огромное количество женщин жалуются на то, что после беременности они потеряли одни или два зуба, другие жалуются, что все зубы начали крошиться. Это и не удивительно, Ваш малыш сейчас тянет из Вас все витамины и минералы, которые нужны для его полноценного развития. И кальций стоит не на последнем месте.
Поэтому, не забывайте о регулярном посещении стоматологического кабинета. Профилактика сейчас нужна, как никогда. Обычно двух посещений за беременность достаточно.
Если десна – это Ваше слабое место, то Вам просто необходимо интенсивно за ними ухаживать. Если Вы склонны к заболеваниям десен, то не всегда можно избежать их кровоточивость во время беременности. Если Вы уже столкнулись с этой проблемой, тогда полощите рот чаем, заваренным из листьев шалфея и цветков ромашки. Пропорции 20 гр шалфея на 20 гр ромашки.
Беременной нужно:
- регулярно чистить зубы и десна мягкой щеткой;
- избегать употребления продуктов, содержащих большое количество сахара;
- кушать пищу, которая богата кальцием.
Уход за волосами.
Некоторые женщины во время беременности замечают, что их волосы стали более густые и шелковистые и радуются таким изменениям. Но, к сожалению, такие преображения бывают не так часто, намного чаще женщины жалуются на то, что волосы начали выпадать и стали ломкими. Единственное, чем Вы можете помочь своим волосам – это приобрести укрепляющий шампунь и бальзам, а также каждую неделю делать укрепляющие маски для волос. И не переживайте, после родов все вернется на свои места.
Уход за кожей.
С кожей дела обстоят также, как и с волосами. Одни женщины радуются своей чистой коже и цветущему виду, другие же начинают замечать появление на коже прыщиков, которых раньше не было. Бить тревогу не стоит, тут тоже все вернется на свои места после родов.
Наверно все женщины бояться, что после беременности их живот, грудь и бедра покроются непривлекательными растяжками. Еще их называют стрии (striae). Но просто бояться и ничего не делать, тут такой вариант не подойдет. Наносите каждый день на грудь, живот и бедра детский крем или масло. Также можете натирать кожу маслом из поросшей пшеницы и время от времени проводить аккуратный массаж, путем пощипывания кожи. Покупать дорогие крема против растяжек не стоит. Как правило, они не оправдывают себя. Есть даже примеры из жизни, когда обычный детский крем спасает женщину от растяжек, а самые дорогие крема и масла специальной серии, абсолютно никак не действуют и стрии все равно появляются.
Прием ванн.
Наверно на всех беременных ванны действуют приятным расслаблением. Принимать ванну или душ беременная может столько, сколько захочет, ограничивать себя во времени не стоит. Главное следить за температурой воды. Слишком горячая ванна, не рекомендуется, особенно, если Вы длительное время проводите в воде. При температуре воды 40 градусов, ребенку становится очень жарко, а терморегуляция у него еще не развита, поэтому будьте осторожны.
По этой же причине, посещение сауны и бани для беременной лучше отложить. Тем более, очень часто беременные чувствуют себя не очень хорошо, когда парятся или перегреваются. Это своего рода защитная реакция организма будущей матери.
Просмотров: 108
Дата: Воскресенье, 03 Апреля 2011
